[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.3.Rozcieranie to technika polegająca na wykonywaniu rękoma masażysty ruchów kolisto-posuwistych wraz z tkanką masowaną.Istotą rozcierania jest to, aby tkanka masowanaprzesuwała się za ręką masażysty.Rozcieranie powoduje utworzenie się fałdu skórnego,w którym następuje rozciąganie i rozcieranie tkanek.Rozcieranie jest najważniejszą i podstawową techniką masażu w procesie leczenia i jest totechnika sprężyście odkształcająca struktury zbudowane z tkanki łącznej.Ze względu na technikę wykonywania wyróżniamy rozcierania:- koliste,- spiralne.Rozcieranie koliste wykonujemy w drenażu limfatycznym i masażu segmentarnym.Polegaono na co najmniej trzykrotnym roztarciu w jednym miejscu (trzy kółeczka).Przy kolejnychkółeczkach wnikamy w coraz głębsze warstwy tkanek (drugie kółeczko wykonujemy mocniejniż pierwsze, trzecie mocniej niż drugie).Po takich trzech kolistych ruchach przepychamyroztarte substancje w kierunku wykonywanego chwytu.Rozcierania spiralne wykonujemy zataczając tylko jedno kółko i przechodzimy do przoduw kierunku wykonywania chwytu.Rozcieranie to wykonujemy w masażu klasycznym,izometrycznym, segmentarnym, limfatycznym i sportowym.Rozcieranie wykonuje się najczęściej w masażu na okolicę:- stawów,- torebek stawowych,- aparatu więzadłowego,- ścięgien,- powięzi,- rozcięgien mięśni,- tkanek mięśniowo-ścięgnistych.Szczególną uwagę zwraca się na rozcieranie miejsc gdzie brzuśce mięśniowe przechodząw ścięgna oraz na miejsca przyczepów mięśniowych.Rozcieranie jest podstawową techniką w leczeniu:- przykurczy,- blizn,- zrostów pourazowych. Projekt współfinansowany ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego39 Rozcieranie stosuje się na okolice stawów w artrozach (zmianach zwyrodnieniowowytwórczych stawów) i zmianach patologicznych tkanek okołostawowych.W masażu sportowym rozcieranie ma zastosowanie przy rozgrzewce stawów i mięśni(pamiętajmy jednak, że nie zastąpi rozgrzewki)  temperatura okolicy masowanej ulegapodwyższeniu (nawet o 5).W zależności od wskazań rozcieranie może być:- powierzchowne  tonizujące,- głębokie  drażniące ( mobilizujące, daje większy odczyn).Kierunek rozcierania określa się na podstawie anatomicznej struktury tkaneki patologicznych zmian tych tkanek.Rozcieranie w zależności od kierunku wykonywania dzielimy na:- podłużne  działa rozluzniająco na receptory ścięgien, powięz mięśniową,- poprzeczne  działa mobilizująco, powoduje uruchomienie ścięgien, poprawia napięciepowięzi mięśniowej,- okrężne  wykonujemy, np.wokół stawów, łopatek, itp.Rozcieranie wykonujemy w tempie 60  100 ruchów/minutę.Powinno być poprzedzonei zakończone głaskaniem.W trakcie również wykonujemy głaskanie.Cele rozcierania:- obniżenie pobudliwości nerwów (działanie przeciwbólowe),- zapobieganie otarciom i odleżynom, stosowane przy hartowaniu tkanek (po amputacjach),- ułatwienie wchłaniania się krwiaków, obrzęków, wysięków pozapalnych,- uaktywnienie miejscowego przepływu krwi i limfy (masaż odprowadzający), daje lepszeprzekrwienie stawów,- uelastycznienie przykurczonych mięśni i powstałych blizn oraz uelastycznienie torebekstawowych, więzadeł, przyczepów mięśniowych,- likwidacja zgrubień, stwardnień, różnego pochodzenia mięśniowych, w torebkachstawowych,- likwidacja blizn, bliznowców, zrostów po zabiegach operacyjnych.4.Wyciskanie  to technika podobna do głaskania głębokiego.Polega na wykonywaniuruchu rękoma masażysty o jednakowym nasileniu po całym masowanym odcinku wrazz tkanką skórną.Technika wykorzystywana jest przede wszystkim w masażu sportowym, w masażuleczniczym stosuje się ją w tzw.drenażu limfatycznym.Wyciskanie wykonuje się ruchami jednostajnymi lub pulsacyjnymi.Możemy je wykonywaćkciukiem lub całą dłonią obejmującym chwytem oraz wszystkimi palcami.Często stosuje sięruch wspomagany oraz ruchy naprzemienne [ Pobierz całość w formacie PDF ]

Archiwum